Archiv
Überblick für die Archivinhalte
- Handlettering zum Dranbleiben – für Weiterlernende (04.12.2024)
- 66 Tage Wandel • eine Gewohnheit liebevoll transformieren (07.10.-11.12.2024)
- Dayretreat „Ein Tag in Stille“ (28.09.2024)
- Dayretreat Digitales Fasten – Ein ganzer Tag „offline“ ohne alle digitalen Geräte (10.08.2024)
- 40+7 Tage Wandel – Gewohnheiten transformieren (15.07.- 30.08.2024)
Frühere Workshops, Kurse und Projektideen
Handlettering zum Dranbleiben - für Weiterlernende (Stand 04.12.2024)
Mit Handlettering zum Dranbleiben möchte ich Dich zu einem gerade (heute ist der 03.12.2024) noch wachsenden Projekt dazu einladen, in 11 Wochen eine Regelmäßgkeit in Deine Handlettering-Auszeiten zu bringen und spielerisch Deine Letteringkenntnisse zu vertiefen und zu erweitern – denn Neues Wissen wird auch dazu kommen!
Für mehr Infos schau Dir meine Videoeinladung an:
Wenn Du interessiert bist, schreib mir hier mit Hinweis auf Handlettering zum Dranbleiben. Eine Buchungsoption folgt – ich bin ja noch im Schaffensprozess ;)!
Der wesentliche Gedanke ist, Dir regelmäßig in insgesamt 33 kurzen Videoimpulsen mit Freude und Leichtigkeit Übungen zu zeigen, die mehr bieten als schlichtes Buchstaben lettern – das kann nämlich schnell trocken werden.
Vielmehr möchte ich Dich mit leicht umsetzbaren Letterings zum weiteren Ausprobieren des schon Gelernten anregen. Nachdem die Basics in diesen kleinen Letterings etwas gefestigter sind, werde ich Dich auch mit neuen Impulsen zu Komposition und Dekorationsmöglichkeiten wie z.B. Schatten, Wortverbindungen und Aquarellhintergründen ausstatten.
Im Moment bin ich noch in der Erschaffensphase der genaueren Inhalte, habe aber das Ziel, so viel wie möglich diesen Monat umzusetzen. Starten möchte ich mit der ersten 11 wöchigen Workshopreihe zu Beginn des neuen Jahres 2025, doch am Ende bleibt es Dir überlassen, ob und wenn ja wann Du mit dem Projekt beginnst. Mit denen, die im neuen Jahr mit mir starten, möchte ich gern 2-3 Zoomtreffen zum Feiern und Teilen der entstandenen Letterings veranstalten.
Falls Dich das Handlettering zum Dranbleiben oder meine sonstige Arbeit interessieren, melde Dich gern zu meinem monatlichen E-Mailbrief an: Eintragen für Jennys E-Mailbrief. Am 16.12.24 werde ich mich per E-Mailbrief bei den Interessierten melden und Bescheid geben, wann und wie Handlettering zum Dranbleiben genau losgehen wird.
Kreierende Grüße,
Jenny
66 Tage Wandel • eine Gewohnheit liebevoll transformieren (07.10.-11.12.2024)
Für einige von euch passte mein Start am 15.09. nicht, so dass ich mich entschieden habe, noch eine weitere Reise „jetzt“ zu starten.
Vielleicht hast Du ja spontan noch Lust, mit mir als Sparringspartnerin 66 Tage lang eine Gewohnheit Deiner Wahl liebevoll zu transformieren (07.10.-11.12.2024). Dabei committest Du mir gegenüber zu Beginn, was Du vorhast und ich kümmere mich um die Gewohnheit, die ich wandeln möchte. In meinem Fall sprechen wir von dem Vorhaben, mich ohne industriell zugeführten Zucker zu ernähren.
Deine Gewohnheit kann etwas sein, was Du in Dein Leben aufnehmen möchtest, etwas, was Du anders machen möchtest, oder auch etwas, was Du verringern oder ganz weglassen möchtest. Infos zu den wirkenden Verhaltensmechanismen für alle drei Bereiche erhältst Du einmal wöchentlich während der gemeinsamen Reisezeit.
An mein 40+7 Tage Wandel-Projekt schließt sich die neue Einlandung an Dich an, mit mir als Sparringspartnerin 66 Tage lang eine Gewohnheit Deiner Wahl liebevoll zu transformieren (15.09.-19.11.2024). Dabei committest Du mir gegenüber zu Beginn, was Du vorhast und ich kümmere mich um die Gewohnheit, die ich wandeln möchte.
Es kann etwas sein, was Du in Dein Leben aufnehmen möchtest, etwas, was Du anders machen möchtest, oder auch etwas, was Du verringern oder ganz weglassen möchtest. Infos zu den wirkenden Verhaltensmechanismen für alle drei Bereiche erhältst Du einmal wöchentlich während der gemeinsamen Reisezeit.
Die Idee: Eine Gewohnheit so zu transformieren, dass sie dienlich, wohltuend und Leben-erleichternd wird. Vielleicht hast Du Lust, die Veränderungskraft einer Gemeinschaft zu nutzen und machst mit?! Das kann eine Gewohnheit wie mehr Wasser trinken sein, mehr Bewegung, Musik hören, mehr dem Hobby nachgehen, Zuckerkonsum verringern… Was fällt Dir ein?
Die 66 Tage starten am 15.09.24 und enden am 19.11.2024.
Überblick zu allen 66 Tage Wandel-Infos hier (07.10.-11.12.2024)
Die 66 Tage Wandel • eine Gewohnheit liebevoll transformieren-Reise ist als E-Mail-Workshop gedacht, bei dem Du mich jederzeit kontaktieren kannst. Ab jetzt (03.10.24) bis zum 08.10.2024 kannst Du jederzeit dazukommen.
Zum Start bekommst Du einen Fragebogen zur Selbstreflexion per E-Mail der Dir hilft, Dich zu beobachten und zu entscheiden, WAS für eine Gewohnheit Du transformieren möchtest.
Solltest Du das schon wissen, wird der Fragebogen Dir trotzdem helfen, Deine Gewohnheiten im Alltag tiefer zu erkennen und vielleicht sogar Zusammenhänge von Verhaltensmustern zu sehen. So lernst Du Dich ein bisschen besser kennen ;)!
Vom 15.09.-19.11.2024 bzw. 07.10. bis 11.12.2024 wirst Du in diesem 66 Tagen:
- Donnerstags eine Neue-Akspekte-E-Mail bekommen, die Dir neue Hintergründe von Gewohnheiten und Handlungsalternativen bringen wird und
- einmal wöchentlich eine Selbstrefelexions-Email von mir, in der ich meine Erkenntnisse mit Dir teile und Dir Fragen zur Selbstreflexion stelle, die Dich hoffentlich weiterbringen.
Nachdem die Zahlung bei mir eingegangen ist, erhälst Du via E-Mail den Fragebogen zum Download. Ab da erlischt für Dich das Widerrufsrecht, verständlich nachzulesen hier.
Was kannst Du im Fall Deiner Teilnahme vorbereiten?
Bis Du Deinen Fragebogen bekommst, kannst Du Dich in dem Bereich Deines Lebens mal beoachten, den Du wandeln möchtest. Beobachten heißt: Dir von Innen zuschauen, wie Du handelst. Wann Du wie handelst. Was GENAU tust Du?
Beobachten heißt NICHT BEWERTEN oder BEURTEILEN.
Beschreibe innerlich das WAS DU tust und baue dabei möglichst keine emotionale Note mit ein. Wie eine Wissenschaftlerin oder ein Wissenschaftler notierst Du sozusagen Dein Handlen. Es IST… Nicht WIE es ist, sondern DAS ES IST.
Von da aus gehts dann weiter, sobald Du E-Mail-Post hast.
Lust bekommen, Deine Gewohnheit zu transformieren??
Dayretreat "Ein Tag in Stille" (28.09.2024)
Beim Dayretreat „Ein Tag in Stille“ erfährst Du, wie Du wirksamer auf Deine Grenzen achten und im Alltag Deine innere und äußere Stille besser pflegen kannst.
Alle Infos zum Dayretreat "Ein Tag in Stille" hier
Ist Dir Dein Leben oft zu laut, zu schnell, zu hektisch? Wünscht Du Dir mehr Gelassenheit, mehr innere Stille und Zeit für Dich, weißt aber nicht, wie Du das umsetzen kannst? Das kannst Du heute ändern!
Beim Dayretreat „Ein Tag in Stille“ erfährst Du in kurz-knackigen Einheiten:
- Was innere Stille mit der Wahrnehmung von Grenzen zu tun hat
- Woran Du Grenzen erkennen kannst
- Wie Du Deine Grenzen pflegen kannst
- Welche Rolle äußere Stille und nonverbale Kommunikation spielt
- Wie Du Dein Wissen zukünftig im Alltag anwenden kannst.
Praxisteil „Ein Tag in Stille“ : Für Einsteigende geeignet!
In praktischen Einheiten üben wir in der Gruppe und in Stille die Workshopelemente, so dass Du sie gleich im Alltag anwenden und langfristig mehr bei Dir bleiben kannst. Für mehr Gelassenheit zeige ich Dir einfache Handgriffe für eine Selbstmassage. Abrundend begleite ich Dich in einer geführten Entspannungsreise zu der Möglichkeit, zukünftig mehr Ruhe und innere Stille in Deinem Alltag zu erleben.
Was kannst Du im Fall Deiner Teilnahme vorbereiten?
Bequeme Kleidung
- Ungeschminkt kommen (Schminke verschmiert eventuell in der Selbstmassage)
- Offenheit für neue Impulse
- Die Bereitschaft, Dein Handy und sonstige digitale Geräte auszulassen
- Neugier auf die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse
- Papier und Stift für Notizen, eigene Wünsche und Erkenntnisse
- Yogamatte
- Falls Du schnell frieren solltest, etwas Wärmeres zum überziehen.
Für wen ist das Dayretreat "Ein Tag in Stille" geeignet - und für wen NICHT?
Für wen geeignet:
Das Dayretreat „Ein Tag in Stille“ ist für Dich genau das Richtige, wenn Du
- Deine Grenzen besser wahrnehmen können möchtest und nicht weißt, wie oder warum es bisher nicht geklappt hat
- Wissen möchtest, wie Du im Alltag besser bei Dir bleiben kannst
- Wirksame Handlungsalternativen schaffen möchtest, die langfristig Deine innere Stille stärken können.
Für wen ist das Dayretreat „Ein Tag in Stille“ NICHT geeignet:
Wenn Du Stille im Raum mit unbekannten Menschen nicht ertragen kannst, ist „Ein Tag in Stille“ nicht für Dich geeignet. Erwarte hier bitte auch kein Schweigeretreat, wir verbringen nur Abschnitte in Stille, nicht die ganze Zeit.
Dayretreat Digitales Fasten - Ein ganzer Tag „offline“ ohne alle digitalen Geräte (10.08.2025)
Beim Dayretreat Digitales Fasten erfährst Du, wie Du wirksam Entspannung erfährst und bekommst alltagstaugliche Handlungsalternativen zu Handy, PC und:oder Fernsehen.
Alle Infos zum Dayretreat Digitales Fasten
Hast Du schon einmal versucht, Deine digitale Zeit am Handy, PC und:oder Fernseher zu senken – und es nicht geschafft? Heute kannst Du das ändern!
Das erfährst Du in diesem Workshop:
- Was für Bedürfnisse hinter Deinen Zeiten an den digitalen Geräten stecken
- Warum Mediennutzung und Bildschirmzeit nicht wirksam entspannen
- Wie wir wirksame Alternativen schaffen, die langfristig Deine Medienzeit senken können!
Praxisteil Digitales Fasten: Entpannungsübungen für Körper, Gefühle und Verstand
Ich zeige Dir viele alltagstaugliche Entspannungsübungen, die Dir nach diesem Dayretreat die Möglichkeit bieten, Deine Bedürfnisse einzuordnen und ihnen dann auf körperlicher, Gefühl- oder Verstandesebene zu begegnen. Ziel des Workshops ist es, dass Du echte Handlungsalternativen erhältst und somit die Möglichkeit hast zu entscheiden, ob Du Dir Zeit für Deine Bedürfnisse MIT oder OHNE das digitale Gerät nehmen möchtest.
Was kannst Du im Fall Deiner Teilnahme vorbereiten?
Was Du vorbereiten kannst:
- Bequeme Kleidung
- Die Bereitschaft, Dein Handy und sonstige digitale Geräte auszulassen
- Neugier auf die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse
- Papier und Stift für Notizen, eigene Wünsche und Erkenntnisse
- Yogamatte
- Falls Du schnell frieren solltest, etwas Wärmeres zum überziehen
- Lust auf neue Impulse
Für wen ist das Dayretreat Digitales Fasten geeignet - und für wen NICHT?
Für wen geeignet:
Das Digital Detox-Retreat ist für Dich genau das Richtige, wenn Du
- Deine digitale Zeit senken möchtest und nicht weißt, wie oder warum es bisher nicht geklappt hat
- Wissen möchtest, warum wir durch Mediennutzung und Bildschirmzeit nicht wirksam entspannen
- Verstehen möchtest, welche Bedürfnisse hinter der Bildschirmzeit stecken
- Wirksame Handlungsalternativen schaffen möchtest, die langfristig Deine Medienzeit senken können
- Entspannungswege für die körperliche, emotionale und Verstandesbene unterschiedlicher Länge erleben möchtest, die Du entsprechend Deiner Zeit und Bedürfnisse zukünftig anwenden kannst, um „runterzukommen“
Für wen ist das Dayretreat NICHT geeignet: Wenn Du per Handy verfügbar sein musst, denn wir verbringen den Tag „offline“ ohne Blick aufs Handy.
40+7 Tage Wandel - Gewohnheiten transformieren (15.07. - 30.08.2025)
Ich habe ein Projekt vor, wozu ich Dich herzlich einladen möchte. Es heißt 40+7 Tage Wandel.
Die Idee: Mindestens eine Gewohnheit so zu transformieren, dass sie dienlich, wohltuend und Leben-erleichternd wird. Vielleicht hast Du Lust, die Veränderungskraft einer Gemeinschaft zu nutzen und machst mit?! Das kann eine Gewohnheit wie mehr Wasser trinken sein, mehr Bewegung, mehr dem Hobby nachgehen… Was fällt Dir ein?
Überblick zu allen 40+7 Tage Wandel-Infos hier (15.07.-30.08.2025)
Das Ganze ist als E-Mail-Workshop gedacht, bei dem Du mich aber jederzeit kontaktieren kannst.
Dazu wirst Du einen Reflexionsbogen per E-Mail bekommen, der Dir hilft, Dich eine Woche zu beobachten und am Ende der Woche dann hilft Dich zu entscheiden, WAS für eine Gewohnheit Du transformieren möchtest.
Solltest Du das schon wissen, wird der Reflexionsbogen Dir trotzdem helfen, Deine Gewohnheit schonmal tiefer zu erkennen, was sehr wichtig dafür ist, wenn Du etwas wirksam verändern möchtest.
Termine: 15.07.-22.07.2024 eine Startwoche geben (das sind die +7 Tage zum „Reinkommen“), in der Du jederzeit dazukommen und entscheiden kannst, welche Gewohnheit das bei Dir sein soll.
Vom 22.07.-30.08.2024 wirst Du in diesem 40 Tagen:
- Montags eine Wochenstart-Impuls-E-Mail bekommen, die Dir immer wieder den Impuls zum wieder-aufnehmen des Wandel•Wunsches für Deine Gewohnheit bringen wird
- Donnerstags eine Neue-Akspekte-E-Mail bekommen, die Dir neue Hintergründe von Gewohnheiten, Handlungsalternativen und Änderungsmöglichkeiten bringen wird
- Samstags eine Selbstrefelexions-Email, in der ich kurz meine Erkenntnisse mit Dir teile und Dir Fragen zur Selbstreflexion stelle, die Dich hoffentlich weiterbringen. Dies kannst auch Du als Wochen-End-Bilanz nutzen und mir schreiben, wie es Dir ergangen ist. Dann bekommt der innere Wandel die Kraft, die nur Gemeinschaft bewirken kann!!
Wo: Online per E-Mail und eventuell bei Zoom.
In der Startwoche werde ich die Interessierten auch Fragen, ob wir uns zum Erlebnisaustausch bei Zoom treffen wollen. Da bekomme ich gerade kein Gefühl für, hätte aber Lust, das nach 21 Tagen als Zwischenstand und nach 42 Tagen als Danach-Zoom zu machen.
Kosten: Du entscheidest. Empfehlung: 50 €.
Warum Du wählen darfst? Ich entwickle hiermit gerade meinen ersten E-Mail-Workshop. Nach diesen 47 Tagen wird in den Workshop mit all der Erstellarbeit -technische Umsetzung, mein Material für Dich, Zusammenstellen der Infos, Schreiben der Texte usw.- bestimmt 100 Stunden Arbeit geflossen sein. Da der Workshop sozusagen eine Betavariante ist finde ich es schwer, einen festen Preis zu nennen. Ergo: Du liest, was Du bekommst und prüfst in Dir, nach wieviel Geldwert sich diese Entwicklungsreise sich für Dich anfühlt.
Nachdem die Zahlung bei mir eingegangen ist, erhälst Du via E-Mail den ersten Reflexionsbogen zum Download. Ab da erlischt für Dich das Widerrufsrecht, verständlich nachzulesen hier.
Was kannst Du im Fall Deiner Teilnahme vorbereiten?
Bis Du Deinen Reflexionsbogen bekommst, kannst Du Dich in dem Bereich Deines Lebens mal beoachten, den Du wandeln möchtest. Beobachten heißt: Dir von Innen zuschauen, wie Du handelst. Wann Du wie handelst. Was GENAU tust Du?
Beobachten heißt NICHT BEWERTEN oder BEURTEILEN.
Beschreibe innerlich das WAS DU tust und baue dabei möglichst keine emmotionale Note mit ein. Wie eine Wissenschaftlerin oder ein Wissenschaftler notierst Du sozusagen Dein tun. Es ist einfach. Nicht wie es ist, sondern DAS ES IST.
Von da aus gehts dann weiter, sobald Du E-Mail-Post hast.
Das musst Du übrigens auch nicht vorher tun. Dafür habe ich die ersten 7 Tage eingeplant!!
Lust bekommen, Deine Gewohnheiten zu transformieren??
Stand: 19.07.2025